Découvrez les valeurs d'IG pour mieux contrôler votre alimentation et votre glycémie
Erreur de connexion
Impossible de récupérer les données. Veuillez réessayer plus tard.
Trier par:
Chargement des données...
Aucun aliment ne correspond à ces critères.
À propos des indices glycémiques
IG Bas (<55): Libération lente du glucose dans le sang. Ces aliments sont idéaux pour maintenir un taux de glycémie stable et sont recommandés pour les personnes diabétiques ou celles qui suivent un régime amincissant.
IG Moyen (55-65): Libération modérée du glucose. Ces aliments peuvent être consommés avec modération et de préférence en combinaison avec des aliments à IG bas.
IG Élevé (>65): Libération rapide du glucose, provoquant des pics de glycémie. Ces aliments sont à limiter, particulièrement pour les personnes diabétiques ou en surpoids.